！社内ヨガストレッチ！

皆さんこんにちは総務部石積です
すっかり秋めいてきましたね！皆さんはどこかもみじ狩りに行かれましたか？
今年は自粛ムードでなかなか遠出も出来ませんでしたが
わたしは加茂山公園や松雲山荘など近場で紅葉を楽しんでおりました
ちなみに大杉くんは10月下旬頃、苗場のドラゴンドラに行き
ゴンドラに乗るまでに約6時間掛かったそうです。笑

さて、今回はこの時期毎年恒例の
ヨガストレッチの写真を載せたいと思います。

ヨガ開始前はとにかく体が硬くて硬くて、、前屈をして手の指が足の指に届かなかったのですが
ヨガ終了時には足の裏を触れるくらいにまで体が柔らかくなってました！
たった１時間だけですがやっぱりヨガの効力は凄いな～と毎回思います

ただ、体幹ポーズがどうしてもふらふらしてしまうので家でも毎日やらなくては。。。！

自粛ムードで運動する機会が減ってしまっているので
今回教わったヨガを是非自宅でも取り入れて運動不足解消に繋げていきたいですね！

1１月も下旬にさしかかり、もうすぐ雪の降り出す季節となります。
また今年は大雪予報が出ていますね。一体どのくらい降るのか今から少し恐怖です。。。
皆様、早めの冬タイヤへの交換、スノーダンプの準備、冬囲い、
日中まだ明るいこの期間に早めの備えをしましょう