春の社内ストレッチ講習

皆さんこんにちは
総務部の石積です。

今日は先日社内で行った

ストレッチ講習のお写真を載せたいと思います​​​​​​​


当社では毎年、２班に分けて会長直伝のストレッチを実施しています。
これは社員みんなが毎日健康で働いてもらいたいという会長の思いやりから生まれた
当社の恒例行事となっております​​​​​​​

ストレッチは前屈や腹筋など、日常生活でも実施できる内容となっていますが、
普段運動をしないわたしにはちょっとキツめなメニューです​​​​​​​
普段使わない筋肉を久しぶりに伸ばすと本当に痛いんですが、
やる前と後では体の柔らかさが全然違います​​​​​​​！
ストレッチって本当に大事だな、と実感しました。




 

そして今回は


レッグマジック


という運動器具を使ってのストレッチも行いました！








今回はレッグマジック100回行うことが条件です​​​​​​​


最初は余裕でスイスイ足を滑らせてますが、後半段々ときつくなってくるんですよね、、、





しかし練習していたおかげか
皆、目標の100回を達成しました​​​​​​​​​​​​​​



これにて約１時間のストレッチ講習は終わりました​​​​​​​​​​​​​​
次は秋に実施予定なので今回のストレッチ内容を自宅でも行いたいと思います！